annettes sida

Tapas....

2012-02-10T19:39:00.000+01:00

Mmm idag bjöd mannen min mig på tapas i olika format. Underbart gott men dock mättande så man ätit X antal bitar.
Nu blir det soffan och en bra bok medan kaffet rinner ner

Hallus rigidus

2012-02-10T14:11:00.000+01:00

Idag hos reuma klagade jag igen över min tådjävel som djävlas hela tiden. Ingen lugn stund alls och ont gör det som katten. Gnällde även över att det var ett bra tag sedan jag var smärtfri; vilket jag dock aldrig kommer att vara, men det var skönt att gnälla lite. E det inte det ena så är det nått annat. Brukar inte göra det utan sätter på mig det söta leendet och säger att allt är bra. (man måste ju vara frisk för att besöka farbror doktorn).
Han tittade och kände dock på mina fötter och sa som innan dvs 1 år sedan att det var atros och det är vanligt för reumatiker...men vem fan vill ha det?????
MEN jag har en bra reumatolog som lyssnar och sedan kommer med råd och tips om hur jag kan underlätta för mig själv. Han tyckte även att jag kunde springa maraton för det var skönare än halvmilen =) Det ligger en poäng i det han säger för hade jag inte rört mig så hade jag inte varit där jag e idag dvs "rörlig".

Hallux rigidus betyder stel stortå som beror på broskförslitning eller artros i stortåns grundled. Ledbrosket är ledens glidyta, när detta förstörs stelnar stortån och det bildas benvallar och åsar runt leden.

Det finns flera orsaker till artros. En del sjukdomar exempelvis reumatism förstör ledbrosket.

Det slutade med att jag gick där ifrån med tre plåsterlappar; en spruta i axlen (för där hade jag visst en inflammation i senfästet), en i fotfan och en i armvecket. Men jag känner mig lite bättre eftersom jag har en remiss med mig till röntgen för nya bilder av mina hand/fotleder. Sedan får vi se vad som händer när bilderna är framkallade.

Nog gnällande för nu ska jag vila mig så jag orkar jobba imorron.

Sen frukost

2012-02-10T10:28:00.000+01:00

Höstbiffar

2012-02-09T18:39:00.001+01:00

Mixa ihop:
1 burk väl sköljda kikärtor (400 gr)
1 klyftad rödlök (går bra med gul också)
2 vitlöksklyftor
1 dl färsk koriander (torkad ca 2 msk)
3 msk valfritt mjöl (jag har dinkelsikt i mina)
2 ägg
1 msk limejos
salt& peppar efter smak

Rör i sedan 3-4 rivna morötter (beroende på storleken). Låt stå i kylen ca 30 min för att dra till sig lite.
Gör ca 8 biffar och stek på som vanlig i medeltemp. (brukar ha dem i ugnen på 150 gr i ca femton min för att de ska bli riktigt färdiga)

Servera med tzatziki, vildris eller fullkornspasta eller som jag en god, mättande sallad.

(kan upplevas lite kletiga/mjuka när man äter dem men om man steker dem på låg temp, 4 min på var sida så bli de lagom, vänd ofta så man inte bränner dem)

Smaklig spis

Så där ja

2012-02-09T16:56:00.000+01:00

Då e det bara till att njuta av maten..

Kan detta bli nått?

2012-02-09T13:52:00.000+01:00

Japp idag blir det vegetariskt på middagstallriken. Höstbiffar med sallad (potatis till barnen) och tzatziki på det.

Efter

2012-02-09T13:33:00.000+01:00

Lite fräsigare blev man idag

Före

2012-02-09T09:56:00.000+01:00

Ingen snygg bild men vaddå

Lillfisen?

2012-02-08T20:51:00.000+01:00

Nja just nu e hon storfisaren:-)

E det lönt

2012-02-08T16:50:00.000+01:00

Att fixa middag i detta hus när ingen ska äta? Donnan ska äta ute med pojkvänner, lillfisen e hos en kompis.
Vilken tur att jag har m in gubbe som vill ha lite mat ialla fall. Idag serveras det rotfruktsgratäng med kassler.

Lyx

2012-02-07T16:25:00.000+01:00

Idag blir det lyxmiddag: krögarpytt med ägg o rödbetor

Kryper ner igen

2012-02-06T06:47:00.000+01:00

Precis när man kommit igång igen så får man en djävla förkylning. Tryck i bihållorna, frossa och en täppt näsa. Halsen kliar och känns inte rolig. Sovit har jag knappt gjort pga man får ju ingen luft. Men dum som man e så har jag varit uppe och ätit frukost, packat jobbeväskan, tagit panodil och suttit och funderat på om jag verkligen ska jobba idag. Jaja det e bara till att ringa jobb och sjuka sig. Inget roligt men jag VÄGRAR smitta mer vårdtagare och kolleger.
Ha det bäst så ska jag krypa ner i soffan och kurera mig så jag kan komma tillbaka till jobbet, träningen och bloggträffen som e på lördag.

Vårkänslor?

2012-02-04T11:12:00.000+01:00

Nja man man hade hoppats att det skulle varit lite varmare idag. Femton minus e väl lite för kallt för oss?
Nja men lite vårkänsklor dök upp man jag hittade detta i brevlådan.

Dagens motion

2012-02-02T19:10:00.000+01:00

Dagens motion blev 55 minuter på spinningen och sedan på löpbandet. Dagens resultat blev 23.47 min, 3,06 km och 214 brända kalorier. Kalorierna på spinningen har jag ingen koll på men jag e ingen kaloriräknare annars heller.

Stödstrumpor

2012-02-01T20:11:00.002+01:00

Själv har jag ett X antal stödstrumpor i min strumpelåda (man jobbar ju inom vården) Skitsköna att ha på sig när man går mycket men även då man tränar. Använder mina även då jag bara "sitter" hemma och glor.

Vill ni vinna ett par så gör som jag (helst inte =)) så titta in hos Suzan så kanske ni har tur.
Inne hos COCOZ.se kan man hitta många roliga strumpor (har själv dem med "sjukhus tema").

Jag o min mössa

2012-02-01T17:47:00.000+01:00

Idag blev det inget gym utan en rask promenad på en halvtimma med maken min blev det istället

Hear me roar...

2012-01-31T20:50:00.002+01:00

Nä mest stönande istället för rytande. Fy bubblan vad rumpeövningarna e grymma. Jag ville bara gå och gömma mig. MEN det var skönt när det var över =)

-Laktos -gluten (-kött)

2012-01-31T14:46:00.000+01:00

Japp jag hänger på Suzans vegetariska dag. Potatis och purjolökssoppan kokar för fullt. Korvslantar ska resten av familjen ha till men jag hoppar över dem.
Längtar till sen em då det både blir body combat och body balance eller löpbandet (beroende på hur seg jag e i benen efter combaten)

Stooor

2012-01-30T21:58:00.001+01:00

Denna jätte red jag idag. Lite bångstyrig men det gick bra ändå.

Morgon har guld...

2012-01-30T07:35:00.000+01:00

Har lovat mig att springa längra än tre kilometer på en halv timma. Mitt nya mål som jag tänker hålla. Så kanske man orkar springa loppen utan att promenara för att hämta andan.
Idag blev det 3.77 km på 31 minuter. Det artar sig.
Tio/15 minuter på rodden blir det med för yogan kom jag för sent till

Svullat halva helgen

2012-01-29T22:31:00.001+01:00

Usch och fy katten vad jag mår. Men man mår som man förtjänar; har ätit allt som kommit i min väg. Popcorn, nybakade muffins, godis i massor (lakrits o choklad), frukt, mat, hemgjort knäcke, marie kex, glass,jos, kaffe, the osv Det finns ingen bånn i mig utan jag bara fortsatte tugga som jag inte sett mat/gotte förut.
Nu mår min mage riktigt illa och jag känner mig kräkfärdig!!
Nä vilken tur att det e måndag imorgon för nu får jag ta mig i kragen (visst kan man unna sig men inte allt på samma gång) och bara se till att jag e i topp form till Vasaloppet=).
Yoga imorron kl 6.45 och sedan 30 min löpning medan Donnan (som springer när jag har yoga) fixar till sig så hon kan komma till skolan.

Natt på museum II

2012-01-28T22:46:00.000+01:00

Ligger och myser (nästan) hela familjen i min säng och tittar på film. Mysig och trångt.
Imorron står det löpning på schemat

Lunchdax

2012-01-28T13:15:00.000+01:00

Lunch på Graffiti idag. Bakad potatis med currykyckling.

Funbeat

2012-01-27T21:42:00.001+01:00

japp, nu har även jag trillat dit. Enkelt och bekvämt och så kan man lätt se hur/vad man tränat

Hungrig

2012-01-27T17:30:00.000+01:00

Väntan e lång speciellt när man e hungrig. Idag e det överraskningsfest för min svåger så maten slipper jag laga själv

Mind spinning

2012-01-26T14:42:00.001+01:00

Japp idag ska jag prova MIND spinning...
Hmm vad det är blir jag inte riktigt klol över förrutom att jag ska sitta på cyklen och trampa.
Ska bli kul att testa ett annat stuk på cyklen, hur det var berättar jag senare.

Middagstips

2012-01-25T17:16:00.000+01:00

Ungspannkaka på dinkel med kassler och bladspenat. Tillsammans med lingonkeso och syrlig äpplesallad. Yummi. Recept? Kolla in månadens Buffe där finns det tillsammans med andra gottiga recept

2012-01-25T09:42:00.000+01:00

Löpbandet 5.1 km på drygt 42 minuter.
Medeltid 7.5 inte illa för en icke löpare. Kanske det kan bli en löpare av mig i alla fall

Lokalt

2012-01-25T07:54:00.000+01:00

Japp idag åker jag med lokaltrafiken till gymmet. Passar på att hänga på löparbandet medan bilen e på service...vad gör ni idag?

Utomrikes? Eller vasaloppet?

2012-01-24T19:45:00.000+01:00

Nä...bara i omklädningsrummet på TA.
Ett pass combat med en dålig axel, svårt att bara köra med en arm och det gick så där men svett blev jag ialla fall.
En annan nyhet är att helt plötsligt ska jag köra Vasaloppet med Linda & Karolin..jaja köra & köra...vi ska stå på walkern tills förste man kommer i mål ( drygt fyra timmar). Kul att gymmet gör lite för oss som inte åker skidor.

Nu

2012-01-23T18:36:00.000+01:00

Mot stallet...svettigt dresyrpass står på schemat

Påpälsad

2012-01-22T13:24:00.001+01:00

E lite smått irriterad idag. Hoppas att en skön promenad kan kyla ner mitgt humör.

Hur?

2012-01-21T23:16:00.000+01:00

Sitter här och funderar på hur jag ska lösa ekvationen:

jobba + bloggträff = VILL GÅ

Inte lätt att hänga på när man jobbar till nästan 4a och vara i en annan stad halv 6.

Nja jag får väl fundera vidare ett tag till.

Usch ooch tvi

2012-01-21T14:24:00.000+01:00

Vem katten beställde detta väder? Inte alls kul att åka på vägarna pga det e lite slirrigt. Tur att det e gubben min som kör annars hade vi inte kommit hem idag.

Dubbelhaka

2012-01-20T22:25:00.000+01:00

Jag såg en annorlunda utmaning så jag körde min bloggrunda. HUR MÅNGA DUBBELHAKOR kan du få? Jag slutade räkna efter tre... Och vacker, nja men så ser man ut

2012-01-20T18:26:00.001+01:00

Just nu läser jag Aprilhäxen; en annorlunda bok, läsvärd? Tja varför inte för den är välskiven och lättläst

Inne hos Susan kan man även vara med och vinna en ny bok i annorlunda format. Gör som jag och ta chansen

IPå Excess kan du kolla in vad jag menar med annorlunda

På vägen

2012-01-20T13:28:00.000+01:00

På väg hem från jobbet till en sällskapstörstig, sjuk tioåring..

Snö i Skåneland...

2012-01-19T21:02:00.000+01:00

Och imorgon regnar det väl bort. Kanske redan inatt försvinner det och så kommer kylan och det blir isbana. Usch och tvi....men i helgen får det gärna vara massa snö för då. Är jag ledig och sugen på pulkaåkning på åsen

Gymmat

2012-01-19T16:04:00.000+01:00

Idag har jag haft dejt med Donnan på gymmet. Löparbandet och roddmaskinen gick på högvarv och ett tag på pilatesbollen blev det också. Nu är det duschen som gäller.

Välkommen lilla du

2012-01-18T11:39:00.001+01:00

Nu är hon här; tjejernas nya kusin. Inatt föddes hon vi alla längtar efter att få se henne och snusa lite. Det är nästan att man blir sugen på en till...bara nästan!!!

Så vi gratulerar vi Andreas & Sandra & hunden Ozzy till sitt underverk

Praliner..

2012-01-17T12:44:00.000+01:00

Japp sitter här och har skittråkigt, rätt ut sagt. Själv hemma och massor och göra men får inte tummarna loss från r*ven. Tur man inte är hemmafru för jag hade blivit helt galen då.
Kanske man ska sätta sig i soffan med en ask praliner och titta på alla såpor som går på TVn?
NÄ vet ni, inte kan man sitta här och tråka, jag tar en frukt och en bra bok istället.
Vad gör alla människor när de är lediga???

Glömt

2012-01-16T20:43:00.000+01:00

Å jag hade nästan glömt bort hur underbart det är på en hästrygg....även om jag hade stallets slöaste häst dvs Lasse

Frukost

2012-01-16T08:26:00.000+01:00

Gissa vart vi e occh äter frukost. Donnan klipper tre Toast och äpplejos medan en annan tar yoggi, fullkornsmacka med kalkon och the.
Smaklig spis:-)

Väntar på nått gott

2012-01-16T08:03:00.000+01:00

Japp då har man varit uppe med tuppen fast man har en ledig dag. Ett pass yoga för mig och Donnan körde löpbandet i ca 30 minuter. Bra jobbat för att vara måndag morgon.
Nu väntar jag på Donnan ska bli färdig i omklädningsrummet så vi kan köra och äta frukost, för att sedan gå i skolan (Donnan) och jag hem o plocka lite i mitt hus.
I kväll blir det stallet. Årets första ridlektion för mig, skulle ju ridit förra veckan men då fick jag jobba.

Vecka tre och utmaning

2012-01-15T20:03:00.001+01:00

Veckans träning blir lite av varje:

MÅNDAG: Yoga & stallet

TISDAG: Body Combat & Body Balance

ONSDAG: afrodans & yoga

TORSDAG: Kick n box el spinning

FREDAG: vila

LÖRDAG: yoga

SÖNDAG: ev Indoor Walking

Nån som hänger med?

Inne hos Karolin så kan man hänga med på hennes nyttiga utmaning: det ska jag göra i alla fall även om jag inte strävar efter att gå ner i vikt utan bara för att hjälpa henne att kämpa!!!

Bjuden...

2012-01-14T19:22:00.000+01:00

Idag e det gubbens dag att fixa middag. Chillipasta med köttröra. Skitgott och underbart att slippa laga middag själv .ops glömde bort att bubbel i glaset blev det med dvs ramlösa

Nytt...

2012-01-13T11:57:00.000+01:00

Japp efter balance passet passade jag och Karolin på att köra inom coop för att inhandla lite fredagsmys; chips och godis till familjen och nya blommor till mitt sovrum. Själv tar jag nog en frukt eller popcorn.

Ajajaj och väldens bästa..

2012-01-13T09:16:00.003+01:00

Fy katten vilken träningsvärk jag har i baken och mellan revbenen....MEN ett pass body balance mjukar väl upp mig. Och världens bästa Karolin får jag minnsan med mig som sällskap idag....med lite tjat och gnat och mycke påpuffning så pausar även hon från vardagens bestyr.

Nerknölat

2012-01-12T20:47:00.000+01:00

Då e man på väg från gymmet. Idag har man provat på nått nytt KICkn BOX skitkul, svettigt och ack så jobbigt. Men på torsdag blir det att köra på igen..

Att man aldrig lär sig..

2012-01-11T21:47:00.001+01:00

Idag passade jag på att dansa till afrikanska trummor. Härligt att släppa loss röven samt att skaka loss kroppen till rytmerna av musiken. Visst ser man allmänt löjlig ut där man ska vara vind, vatten och eld men även då man trummar i luften, putar med röven m.m. Men svettig blir man i alla fall och helt slut när man skuttat färdigt

Linnet var dyngsurt av svett så jag skulle byta innan yoga passet MEN inget extra linne var med. Tur i oturen så hade TA tröjer till billig peng så jag kunde köra yogapasset med en torr tröja.

Måste lära mig att ta med extra linnen när jag kör svettpass...

Imorgon ska jag pryla Donnan men risken är att jag själv får en käftsmäll. Får passa mig då vi kör Kick n box

Spårlöst

2012-01-10T15:36:00.000+01:00

Fortfarande på jobbet och sliter ut stolen. Det e ett tuft jobb man har. Att sitta och läsa och dricka kaffe är jobbigt speciellt när man har spring i benen.
Så ikväll blir det body balance och ev en tur på löpbandet så jag får svettas lite. Body combat får jag hoppa idag eftersom man jobbar på övertid idag

Matlåda

2012-01-10T11:37:00.000+01:00

Japp sitter på jobbet med min lilla matlåda till lunch. Tonfisk, ris, majs och beaneasiesås i en salig röra.
Vad äter ni till lunch en jobbedag?

Kallt och jävla tår

2012-01-08T18:49:00.003+01:00

Nä idag har man inte gjort många knop. Tvättat och städat skithuset är nog det ända vettiga som blivit gjort denna söndag.
MEN en skön promenad med gubben min efter middagen blev det ialla fall. Skönt att komma ut i friska luften och att det var kallt struntade jag i. Det var bara till att klä sig efter väder!!
Idag har tårna ömmat som attans men det kunde ju varit värre, tänk om det varit benen. Då skulle jag ju inte kunna åka och rida årets första lektion, FY vilken hemsk tanke!!

Soffmys

2012-01-08T13:43:00.000+01:00

Sitter i soffan och myser med gubben min. Gör mest ingenting men tvättmaskinen går för fullt och boken är snart utläst

Laddar

2012-01-07T08:26:00.000+01:00

Laddar inför ett morgonpass med Donnan och Karolin. Jag och Karolin satsar på yoga medan Donnan tar löparbandet.

Sliten

2012-01-05T11:46:00.000+01:00

Sitter i donnans rum och surfar runt på datorn. Jag ids inget annat för tillfället. Är det vädret eller träningsvärken som gör mig slö och olustig? Skulle/ska köra ett pass indoor på gymmet men tror nog att jag tar en vilodag idag (efter tre intensiva dagar e det rätt OK) och kryper ner i soffan med en bra bok

Mot en annan stad

2012-01-05T07:50:00.000+01:00

Uppe med tuppen denna lediga dag. Ska till en annan storstad med Lillfisen. Synd att man ska behöva åka dessa extra mil pga att vi inte har någon bra barnläkare i kommunen. Men vad gör man inte för sina barn? Så det är bara till att sätta sig och köra dit. Lillfisen trivs med henne så vi får väl fortsätta gå dit.

Tråkigt jobb

2012-01-03T11:23:00.000+01:00

Ja jag vet vad jag ska göra halva dagen. Mangla, strycka och sortera tvätt. Nödvändigt ont....
Men ikväll blir det combat för hela slanten

Årets första

2012-01-02T18:30:00.000+01:00

Skulle igentligen köra kickn'box idag men av ren händelse blev det ett spinningpass på 55 minuter.
Svettigt värre och årets första träningspass....känns skönt att börja året hälsosamt

Årets första dag

2012-01-01T09:15:00.000+01:00

Årets första dag arbetar jag på. Skönt att veta att vi i vården håller vårt land rullande. Mest synd om de idioter som sköt upp tusentals kronor i
luften...tänk vad mycke skoj de kunde haft för de pengar som brann upp.
Go fortsättning och lova inget ni inte kan hålla....

Pimpad

2011-12-31T17:55:00.000+01:00

Japp då är snart dax att gå på fest.
Eftersom jag missade julfirandet så slår jag på stort denna helg. Sminkningen blev bra och kläderna är snygga och så får man inte glömma bort alla juveler man har på sig.
Firandet blir hos svägerskan tillsammans med övriga släktmedlemmar. Det ska serveras både god mat och dricka men eftersom man ska jobba imorron bitti kl 7 så blir det lungt med skålandet.
Gott slut alla...

På G

2011-12-28T18:18:00.000+01:00

Japp nu har jag mjukstartat träningen igen efter alla förkylningar/magsjukor. Jag tänkte att spin 25/cxworx30 var väl OK...undras om jag tänkte med röven för jag är helt slut i kropp och själ. Fick säkert en hjärtinfarkt på cyklen och så höll jag på att kräkas av utmattning i cxworxen. Men va fanken, imorgon blir det lesmills dubbel 100 (cobmat kontra balance) så jag kan råda bot på en ev träningsvärk

Hopplöshet...

2011-12-28T10:22:00.000+01:00

Mobbing är det värsa jag vet, både bland barn och vuxna. Man kan ju tro att är ett sät att leva, att det är rätt sätt att göra, att det är tillåtet att göra/såra vem som bara det gynnar en själv osv. Idag är det OK att mobba på jobb, skola, nätet, gymmet osv INGEN orkar ta tag i det för man vet att nästa gång kanske det blir värre

Nä fy fan för mobbing

Själv försöker jag lära mina barn att man inte retas, att alla ska vara med, att man är duktig på olika saker, att man får vara annorlunda och att man ska acceptera att alla inte ser ut som JAG!!!

Men när mobbingen kommer en nära så vet man knappt hur man ska reagera; ska man skratta eller gråta? Vad blev fel? Vad gjorde jag? Frågorna är många. (dock är det ingen hos mig som är mobbad).

Det är konstigt att man sitter och gnäller att man inte har några kompisar, ingen att tycka om och kela med, ingen att anförtro sig till, ingen som håller en bakom ryggen, ingen som gillar just mig NÄR MAN SJÄLV MOBBAR OCH BETER SIG SOM ETT ARSLE!!!!

Jag är jättebesviken och ledsen och när jag tänker på det så känner jag bara hopplöshet......

återställare

2011-12-25T16:56:00.001+01:00

Mmm idag är det lite bättre. Magen har fått i sig "lite" mer idag och det känns rätt OK.
Känner mig ändå lite öm och orolig men imorron är det nog borta. Magsjuka är det nog inte för då hade jag spytt så det måste varit maten

Ligger och lyssnar

2011-12-24T21:01:00.000+01:00

Ligger fortfarande uppe i sängen. Har visserligen varit nere och hälsat samt ätit lite julmat dvs två salta kex och en halv skinkbit. Tittade på vår käre tomte som kom till barnen och sedan sängen ändå.
Magsjuk....nja vet inte riktigt vad det är.
Men ni där ute..njut av varandra och ta en snaps mindre än vad ni brukar

Julafton

2011-12-24T15:02:00.000+01:00

Medan huset fylls med folk; min syster o familj, svägerska med familj o hennes mans föräldrar och syskon, svåger med familj och farmor med nonno och farfar m Josan...själv ligger jag på ovanvåningen merbäddad med världens magkvip. Tror det var kinamaten igår som inte var speciellt ätlig

Detta ska jag titta ikväll

2011-12-23T13:42:00.000+01:00

Ljusspelet Vinterstämning visas mot Dunkers kulturhus fasad en gång i halvtimmen klockan 17:00-22:00 varje kväll 28 november - 23 december. Däremellan visar HD bilder från året som gått i Helsingborg. Klockan 17:00-19:30 befolkas Sundstorget av oväntade figurer

Ett litet presentkort

2011-12-22T21:18:00.000+01:00

I detta kuvert ska jag lägga ett presentkort till min brorsdotter... Hoppas att det faller henne i smaken

Skapardax

2011-12-22T21:05:00.000+01:00

Man har lite kvar att pyssla innan julafton....

Personlig kalender???

2011-12-21T19:14:00.001+01:00

Inne hos Susan an man vinna en personlig kalender. OM jag skulle haft en sådan hade jag haft den till att planera min träning samt fyllt i när jag och mina vänner ska hitta på trevligheter såsom vårruset, halvmaran (kanske), sprintime och trevliga saker såsom resor mm.
Om jag inte vinner så får jag väl ta och köpa en till mig själv inne på personligalmanacka.se

SJUK!!

2011-12-21T07:28:00.001+01:00

"Om den anställda är sjuk i mer än sju dagar ska hon eller han lämna ett läkarintyg till dig som är arbetsgivare. Det är en förutsättning för att den anställda ska få sjuklön från och med den åttonde dagen. Intyget behöver inte innehålla uppgifter om diagnos." (försäkringskassans text) Vilken tur jag har för ligger i en hemsk förkylning som inte ger med sig i första taget. >Har legat sedan torsdags men första sjukdagen var i fredags så på nu på fredag skulle jag behövt ett intyg men då e jag långledig och räknar med att jag är frisk!!!! Och som vanligt började jag jobba lite för tidigt; igår var jag inne och jobbade fast jag kände mig som en skit, så imorse fullt påklädd och redo att köra så var det som luften gick ur mig. Snoret rinner, ögonen rinner, huvudet bankar och vissa leder ömmar. Svetten rinner och jag bestämmer mg att ringa och säga att jag inte kommer idag. Pinsamt värre men det är bara till att bädda ner sig tillsammans med dagens sällskap, DATORN

Ljus i vårt hus

2011-12-19T08:46:00.000+01:00

Älskar denna tid då det finns ljus i de flesta hus. Levande ljus, ljus i gran och fönster som lyser upp ens tillvaro.

Sen frukost

2011-12-18T10:49:00.000+01:00

Idag blir det en väldigt sen frukost för mig. Alla andra i huset har ätit, dock ej Donnan som fortfarande ligger. Kaffe, ostamadar, Cvitamin o lite annat smått och gott åker ner idag. Förkylningen håller sig fast som en igel. Huvudet känns tre gånger större än vad det brukar, snorandet vill inte försvinna, trött och yr var gång man ska göra nått här hemma. Visserligen kan kag ligga på soffan hela dagarna men då missar man vad de övriga i familjen gör...

Gnäll

2011-12-15T09:48:00.002+01:00

Igår på yogan kände jag att någon öppnade kranen hos mig för fy bubblan vad jag blev snorig. Näsan rinner i ett och bihålorna känns som de trycker mot näsa och huvud. Ont i kroppen har jag men det är nog träningsvärk (hoppas jag i alla fall), huvudet dunkar och jag är gnälligare än vanligt!!!

Visserligen nös jag hela dagen men trodde att det var nått i luften på Sundsgårdens kurscenter men tji fick jag. En förkylning var det visst och nu hoppas jag att febern håller sig borta så man kan jobba i helgen.

Skulle tränat idag, body combat har ju sin release 50 denna vecka på gymmet och den är skitrolig; massa ben, axlar och energi!!! MEN jag stannar hemma och vilar mig till julschemat som börjar nästa vecka.

Klara färdiga...

2011-12-11T08:36:00.000+01:00

Vissa i stugan är packade och klara och nu väntar man på morgonkaffet så man orkar gå på Gekås en dag till.

Rallyvagnen

2011-12-10T11:44:00.000+01:00

Nu så...

Omklädningsrummet

2011-12-08T19:07:00.000+01:00

Precis kommit ur duschen det e dax att klä sig lite. Body balance blev det idag samt paus/återhämtning i bastun...

Combata?

2011-12-06T11:53:00.001+01:00

Japp, Combat blir det ikväll. Kan bli skönt att slå av sig lite överskottsenergi och annat.
Just nu sitter jag bara på baken och gör mest ingenting, hittar inte orken. Men men den kommer väl tillbaka snart för jag måste köra inom mitt jobb för att förbereda ett jättearbete som jag och ett par till jobbat på sedan i våras.

Stallmys

2011-12-05T20:30:00.000+01:00

Precis hoppat av min häst Julita för att överräcka henne till nästa ryttare. Becka får dock mysa lite extra med sin häst Lilo...

2011-12-05T13:42:00.001+01:00

Tomten kom tidigt till mig denna jul och det är jag jätteglad över.

Ibland måste man bara våga för att växa som människa.

Hoppas att tomten är lika snäll åt alla andra där ute så de blir lika nöjda som jag är.

Julschemat

2011-12-03T20:01:00.001+01:00

Bara för julen kommer innebär det inte att man ska ligga på latsidan. Julschemat på träningsakademin har släppts och jag har redan planerat vad jag ska träna....dock kan det bli någon förändring och tilläggning

Morgonpass

2011-12-03T16:15:00.002+01:00

Vad kan jag få ut av ett yoga pass?

Ökad lungkapacitet.
Bättre syresättning.
Starka, viga och uthålliga muskler och mjuka leder.
Mindre stress och oro. Harmoni.
En fysiskt balanserad kropp.
Starkare skelett med högre bendensitet.
Bättre balans och koordination.
En vacker och välgörande hållning.
Hjärnan stärks, minnet förbättras och du blir gladare
Du får ett bra verktyg för att hantera stress och kris

(texten lånad från träningsakademin)

Japp idag klockan 9,15 var jag och Donnan på gymmet för att väcka kroppen med ett pass yoga.

Detta är helt underbart sätt att vakna på men herre jisses vilka massa konstiga ord de använder samt så måste man ANDAS!!

Prova, det känns bra för en (trodde det var mest flum från början)

Gottebord

2011-12-01T20:48:00.000+01:00

Detta är Karolins gottetallrik. Min ser lite bättre ut eftersom jag tuggat upp hälften redan. Svullen? Japp som en gris och får lida imorgon.

YOGA

2011-11-30T21:43:00.000+01:00

Om jag inte är öm i kroppen imorgon så är det något fel på mig. 75 minuter yoga har jag prövat idag.
Jobbigt? Japp.
Ska jag göra det igen? Japp.
Yogan var helt underbart. Man jobbade intensivt efter egen nivå. Vissa övningar var lätta och andra svåra men med lite övning så fixar jag dem också. Tufft men ack så skönt för kropp och själ....lätt att jag ska dit nästa onsdag igen och då ska jag värma upp med afrodans först.

Förbereder inför...

2011-11-30T16:12:00.000+01:00

Smörstekta babychampingoner, ris, krämig curry kyckling, sallad och gott i glaset ska jag överaska maken med idag. Vi firar ju 20 år som förlovade ( firar man det fortfarande efter tolv års äktenskap?).
Själv tar jag vatten i glaset för jag och Donnan ska på yoga ikväll för att testa, kanske det blir nått som fallen en i smaken? Vem vet? Man måste ju prova innan man kan rata det helt. Ha en trevlig kväll alla ni där ute

På torken

2011-11-29T21:49:00.001+01:00

Svettiga träningskläder är det bästa som finns för då vet man att man jobbat hårt på body combaten och body balancen.
Vad har ni tränat idag?

På torken

2011-11-29T21:49:00.000+01:00

Svettiga träningskläder är det bästa som finns för då vet man att man jobbat hårt på body combaten och body balancen.
Vad har ni tränat idag?

Jag kom till jobbet

2011-11-29T07:50:00.000+01:00

Japp uppe med ottan för att köra. Till jobbet. Väl där, ombytt och med kaffekoppen i näven fick jag ett sms av Lillfisen. Så där ja, byta om och köra hem igen för att VABA

Rätt

2011-11-28T16:49:00.000+01:00

Har man syndat halva dagen så är det på tiden att man gör det rätta. Rätt mat är det som gäller hela veckan....

Alla kan

2011-11-28T15:39:00.000+01:00

Har varit ledig hela dagen. Har haft skittråkigt, käkat allt man inte ska, tittat på TV. Men jag tog mig i kragen och körde mitt halvtimmespass i utmaningen ALLA KAN. Tungt att komma igång men nu känns det bättre och jag är laddad inför kvällens hopplektion på lrk.nu

Första advent

2011-11-27T10:24:00.000+01:00

Nu har vi tänt första ljuset av de fyra. Julskyltning idag men undras om man vågar sig ut i blåsvädrat. De ha ju ändrat till klass tre varning så hej o hå vad ddet ska blåsa. Ska det bli som när Gudrun for in så gäller det att vara förberedd. TA IN LÖSA SAKER

Mys i soffan

2011-11-26T21:06:00.000+01:00

2 soffliggare i samma soffa. En annan kan lika bra göra nått vettigt, vi har ju inte samma smak på program.

Packad

2011-11-25T08:11:00.000+01:00

Klockan är strax över åtta och väskan är packad till max....idag blir det till att leka "Bambi på hal is". Men vad gör man inte för sina vänner skull.

Utmaning ALLA KAN

2011-11-24T19:56:00.007+01:00

Inne hos Suzan hittade jag denna utmaning. Det var inte svårt att låta bli att delta, så gör som jag HÄNG PÅ. En dryg halvtimme om dagen har ALLA tid med så varför låta bli???!!

Mina tio övningar blir

¤ hoppa hopprep

¤ step i trappan

¤knäböj

¤ höga knä

¤ situps på boll

¤ ryggövning på boll

¤armhävning på boll

¤plankan

¤bicepsöving med gummiband

¤tricepsövning med gummiband

Jag kommer göra det så ofta jag kan men minst 3 ggr i veckan för att ha ork att köra lite pass på gymmet också. Men man kan ju göra bägge sakerna då man ändå är på gymmet.

Tänk på att ju större rörelser desto bättre, ha gärna musik på och glöm inte bort att dricka!

Det spelar ingen roll om du gör detta en gång om

dagen eller en gång i veckan. Det viktigaste är att

vi gör något och även inspirerar varandra.

Så häng på så kan vi kanske frossa till jul utan att behöva oroa oss för det där samvetet!!!

Snabbt

2011-11-24T09:50:00.000+01:00

Ibland behöver man fylla på förrådet lite och då är en banan smidigt att äta

Morgonpigg?

2011-11-24T06:27:00.000+01:00

Usch och tvi för tidiga morgnar, speciellt när man varit långledig. Jaja lite kaffa så piggnar man till och bblir människa igen. Jobbet kallar men sängen är lockande:-)

Nu är det bara till att vänta...

2011-11-23T14:07:00.002+01:00

Japp idag var jag på anställningsintervju för första gången i mitt liv. Kändes rätt konstigt eftersom jag ändå fått jobb utan att behövas intervjuas, dock kan det bero på att man haft kontakter lite här och där...

Tyckte att det gick bra, hade ju förberett mig för massa konstiga frågor, läst hur man ska bete sig osv.

Jag gick in, tog i hand och presenterade mig och sedan var jag i full gång med att sälja mig själv vilket inte var så svårt....de hade ju en grundlig och välfylld ansökan (jag var den som hade fixat ansökan bäst, välfylld, välskriven osv TACKAR FÖR BERÖMMET!!). Det var mest lite kompletteringsfrågor de ville ha samt en bild på hur jag såg ut.

Nu är det bara till att vänta 2-3 veckor innan man vet om jobbet är mitt.

Vem Fanken...

2011-11-22T12:23:00.002+01:00

Sa att det bara var till att sitta och mysa på pilatesbollen???

Fy fanken vad jag är trött i kroppen nu...men det var kul att prova något nytt.

Det kommer att prövas fler gånger innan jag slutar med detta

Ett steg närmare..

2011-11-17T07:57:00.001+01:00

På onsdag klockan 10,25 är jag ett steg närmare...

Men först är det dax för läkarbesök för lillfisen, ett pass spinn och combat ikväll...längtar!!!

Har det äntligen vänt???

2011-11-15T21:57:00.002+01:00

Håller mina tummar så hårt jag kan och så Hoppas jag på det bästa......
(det kom ett mystiskt samtal idag/kväll då jag var och tränade men de ringer igen imorgon....).
Kanske jag hoppas för mycket men men.....